日中の明るい時間帯に寝たいことってありますよね。
〇夜勤明けの睡眠
〇食後の昼寝
〇仕事の合間の仮眠
でも、日中に寝ようとすると、
「寝たいけどちょっとまぶしい！」
と感じると思います。
そこで私はアイマスクを使って寝ています！
アイマスクがあるとないとでは全然違います！
タオルをかけるという人もいますが、きちんと寝るために開発されたものはやはりいいものです。
私がふだん愛用しているアイマスクを２つ紹介します。
TEMPURのSLEEP MASK
TEMPURは有名なメーカーですよね。
マットレスやまくらなど、低反発でとても寝心地のいいものがたくさんあります。
そしてTEMPURはアイマスクも販売しています！
こちらがTEMPURのSLEEP MASKです！
箱から出してみるとこういう感じです。
ぱっと見た感じ、イメージするアイマスクと少し違いますよね。
触ってみるとわかるのですが、このアイマスクも低反発素材でできています。
装着してみると、ほどよく目の周辺にとどまり、光も通さなくなります。
裏側（顔に当たる側）は次のようになっています。
この下の厚みがある部分が目の下にきます。
目の周囲をこのアイマスクでおおうようになるため、目自体には圧迫感がなくてとても快適です。
欠点としては、この厚みのある部分にだけ力がかかることでしょうか。
また、通常のアイマスクだと耳が痛くなるのが気になりますよね。
このアイマスクは、後ろがバンドで止める形になっているので違和感が少ないです。
それからAmazonのレビューを見ると、
「少し重くて気になる」
という声もありましたが、実際１００ｇくらいなので私は気にならないです。
値段がアイマスクにしては高いですが、これで質のいい睡眠が取れるならありかなと思います。
花王のめぐりズム
これは有名な商品だと思います。
花王株式会社の『めぐりズム 蒸気でホットアイマスク』です！
これは本当に疲れているときに使わせてもらっています。
使い捨てのホットアイマスクです。
袋から出して約２０分間じんわりと目を暖めてくれます。
基本は無香料のノーマルバージョンを使っていますが、香りつきのも素敵です。
ラベンダー、ローズ、ゆずなど。
いろいろ試したい人にはアソートセットというのもあるので試してみるのもありです。
値段が一枚だいたい１００円前後くらいになります。
安いところで探せば１枚８０円くらいでもあります。
まとめて買えば買うほど安くなるので、長く使いそうならまとめ買いがおすすめです。
試しに使ってみたいのは５枚パックもいいですよ。
終わりに
私が使っているアイマスクを２つ紹介してきました。
明るい時間帯に寝ることがある人には本当におすすめです。
飛行機の中や、新幹線の中でもかなり快適になります。
私が使っているのは少し高いですが、安いものなら数百円から、高いものなら数千円。
アイマスクを越えて、アイマッサージャーというのも存在します。
これはマッサージ機能や音楽が流れる機能も付いていて、５０００円～数万円まであります。
快適な睡眠はストレス軽減にも気力回復にも大切なことなので、いろいろ工夫をしていきましょう。
